习惯记录器，待办清单：Tick It

TICK IT是一款简单好用的

习惯打卡，待做清单

应用，帮助你轻松

实现自我提升

。TICK IT可以帮你合理规划日常习惯、追踪目标、管理待做事项，并提高生活品质和效率。快来加入我们的习惯养成之旅，具有科学依据的习惯规划将为你开启全新的健康生活！

TICK IT是你的一对一私人教练，将陪伴你一起养成健康又高效的生活习惯。我们的终极目标是让你动力满满，轻松完成待办事项，并在

30天内

塑造一个全新的生活方式！

▌TICK IT超级棒的五个功能

★ 自由规划日常习惯

TICK IT拥有简洁美观的界面，让你能够轻松自由地制定习惯和每日目标。同时还内置一套习惯预设库，多种基本、热门的习惯任你选择，帮助你顺利地开启习惯养成之旅。

★ 30天挑战

我们精心为你安排了具有科学依据的三段式习惯养成法，和超过10种严格设计的习惯养成之旅。在30天挑战中战胜自我，开启新生活，这一切皆有可能！

★ 保持专注&时间管理

TICK IT内置的计时器和白噪声可以帮你更好地保持专注，提高工作效率。此外，智能提醒功能可以帮你合理地安排全天候的习惯规划，让你轻松形成良好的作息习惯。

★ 贴心的数据统计

详尽、直观的统计信息帮你有效地追踪和分析习惯养成进度。完成连续打卡的挑战就可以收获成就勋章，让你在习惯养成的道路上保持十足的动力！

★ 多样化的待做清单

除了常规的习惯规划，你还可以自由地设置每月或每年的长期规划，并轻松管理一次性的待做清单。

▌选择TICK IT的7大理由

★ 想要远离因久坐造成的办公室疾病并唤醒自己的身体？

★ 想要克服睡眠障碍，调节自己的生物钟，拥有高质量的睡眠？

★ 早晨感觉无精打采，想要用快速高效的例行活动唤醒自己，活力满满地迎接每天？

★ 想要告别不规律的饮食，通过更健康的膳食、间歇性禁食或一些容易坚持的运动来探索健康的生活方式？

★ 总是难以集中注意力，想要专注、有条理地做一件事？

★ 缺乏自信，需要更多的勇气来克服社交恐惧？

★ 想让自己在低谷期喘口气，减轻内部和外部的压力？

TICK IT是你自我提升之旅的得力的私人教练和伙伴。它将陪你一起养成良好的习惯、建立健康的生活方式、打造更高效和专注的高品质生活。我们期待着遇见一个更好的你！